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        濟寧鳳凰怡康醫院

        您孕后應注意哪些干果?

           2018-09-09    作者:   來源:   閱讀:4

         

          干果既可口又營養豐富,很多女性懷孕之后,由于胃口欠佳,喜歡把干果當做零食。但醫生提醒說,懷孕之后,有5種干果要少吃,否則對胎兒會產生不良影響。

          第一種:桂圓肉

           孕期不能吃新鮮桂圓,可許多人不知道的是,孕期桂圓干也是不能吃的,這是因為桂圓干屬于熱性食物,如果食用過多很可能出現腹痛、流產等現象。

          第二種:葡萄干

          葡萄干中含有十分豐富的鐵和鈣,可以改善孕期貧血,血小板減少的現象。此外葡萄干具有利尿消腫的功效,可以預防孕期浮腫。但是由于葡萄干是葡萄通過曬干水分減少制成,其中的糖濃度會大幅增加,患有妊娠糖尿病的孕媽是不建議吃的。會誘發巨大兒及胎兒成年后慢性病情況增加。

          第三種:紅棗

          紅棗含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣和環磷酸腺苷等營養物質。此外由于富含鐵元素,很多孕媽會把紅棗做成紅棗粥當做補血的食材。紅棗雖好,但食用過多的話,孕媽很容易出現脹氣。

          第四種:香蕉干

          香蕉干是經過高溫烘干油炸制成的,并不是晾曬而成的,所以在制作的過程中,營養成分會被破壞,大量損失,而熱量和脂肪含量則會大幅增加。此外為了增加口感,很多廠家在制作時會添加大量的白砂糖以及添加劑,過量食用不僅會影響食欲,而且會攝入大量的脂肪,對孕媽的健康不利。所以不要以為香蕉干就是香蕉,懷孕期間還是應該食用新鮮香蕉。

          第五種:杏仁

          杏仁中含有毒素,這些毒性物質會透過胎盤屏障影響胎兒的發育,建議孕媽不要吃。

         

         

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